¿cuales son las mejores vitaminas para los ojos?
La vitamina A es un alido grande de la visión. La zanahoria contiene grandes cantidades de beta caroteno y vitamina A, que pueden mejorar la salud de nuestros ojos y ofrecernos una fantástica fuente de vitaminas para evitar la degeneración macular y las cataratas.
¿cuales son las mejores fuentes de vitaminas para los ojos?
- Cebollas
- Zanahorias, fuente de vitamina A.
- Espinacas
- Brócoli, gran aporte de vitamina C.
- Arándanos
- Nueces de Brasil o macadamias
- Pimientos
¿cuales son las causas de visión borrosa?
Las principales causas de la visión borrosa son los errores de refracción (miopía, hipermetropía y astigmatismo) ó la presbicia (vista cansada despues de los 40 años). Sin embargo, la visión borrosa también puede ser un síntoma de problemas más serios, incluyendo una enfermedad del ojo que puede ser una amenaza para la vista. Tambien menos comun ocurre en varios trastornos neurológicos.
¿que puedo hacer para descansar los ojos?
- Tomar conciencia de nuestros ojos.
- Descansar de gafas y lentillas.
- Mirar de cerca, mirar de lejos.
- Combatir la tensión ocular.
- Mirar en todas las direcciones.
- La alimentación.